症状一：职业枯竭

    在当今社会，白领因业务、工作压力引起的焦虑、失眠、自我怀疑、无成就感、不确定感、无措感等身心健康问题，已是较为普遍的问题，其发生率高于一般人群。根据向阳生涯职业咨询机构数据调查显示显示：41.1的白领正面临着较大的工作压力，61.4的白领正经历着不同程度的心理疲劳。Emily因为工作太容易完成，觉得体现不出自我的价值、工作单位不能满足她强烈的成就感、并且从她行政工作的背景来看，她五年都在相同领域的工作，出现职业倦怠感不可避免。它常常会激化个人职业发展中本来存在的问题，严重影响了职业人的工作、生活。

    症状二：女人三十

    首先，这个年龄段的女性面对来自职业和家庭的双重压力，时常会经历双重角色的强烈冲突。譬如，她是家中的顶梁柱，需要将更多的精力投注在上有老下有小的家庭生活上，而她自己的工作责任和压力也很大，常常需要额外加班。既重家庭又重事业的现代女性常常身陷其中左支右绌，似乎无法看到出路。

    其次，随着年龄的增长，精力、体力甚至容颜都如流水东逝，与身边生龙活虎的男同事或者年轻女性相比，会产生很大的压力和失落感。

    再者，成了家，有了孩子，精力和能力都不允许Emily再陷入无休止的职场“厮杀”。在她眼里，继续呆在目前的公司，与其说是在等待晋升的机会，倒不如说是一种习惯使然。知道自己在目前的公司干下去也没有多大发展前景，迟早会被新人所替代，但渴望成功的心理又使她不知道该何去何从，于是开始迷惘。

    对症下药：职业转型之瑜伽教练

    Emily在大学期间学过四年的舞蹈课程，老师说她很有舞感。从2000年她开始了瑜伽健身，很多别人做不到的高难度动作对她而言游刃有余。节假日她经常约上好友一起打球，并且有长跑的习惯。持之以恒的锻炼，令三十多岁的Emily看上去依然散发着青春的活力，玲珑有致的身材，小麦色的肌肤，富有立体感的脸庞，透出健康活力的气息。

    此外，鉴于她曾经当过两年教师的资历、行政工作中的组织能力、了解企业文化和白领需求，向阳生涯职业生涯规划专家洪向阳提出了另辟蹊的大胆建议：转型做瑜伽教练。

    现代人越来越重视自身健康，起源于印度的瑜伽健身眼下在上海可是特别“火”，成为沪上众多时尚男女跟随的新潮流。自然，专业瑜伽教练的薪酬也随之水涨船高，每月轻松拿到万元人民币对他们来说并非难事。

    听着悦耳的音乐，一边工作一边享受，瑜伽教练的工作环境可谓一流。我们在沪上一家大型瑜伽会所看到，虽然是晚上，但来会所咨询、上免费体验课、报名的学员仍络绎不绝。目前上海从事瑜伽教导的专业教练很少，他们大都同时在多个瑜伽会所兼职，薪酬以小时计算，每小时在一百五十元人民币左右。因教练专业水准、知名度的高低不同，最高月收入可达万元以上！